info@momenttotmoment.nl
+31(0)6 524 082 72
"Stress is not what happens to us. It's our response to what happens. And our response is something we can choose."
Maureen Kiloran
"Yesterday is History, Tomorrow a Mystery, Today is a Gift, That's why it's called the Present”
“Life is what happens to you, while you're busy making other plans.”
John Lennon
“If there is one "secret" to effectiveness, it is concentration."
Peter F. Drucker
“Alles wat je aandacht geeft groeit.”

Moment tot Moment

MomenttotMoment faciliteert mindfulness trainingen en aandachttrainingen. Deze trainingen zijn gericht op het versterken of ontwikkelen van een kwaliteit die wij als mens in ons hebben; namelijk het richten van de aandacht en bewust zijn van wat er in het hier en nu speelt.

Het richten van de aandacht en het bewust zijn van het hier en nu hebben wij hard nodig om in deze 21ste eeuw om te kunnen omgaan met stress, veranderingen, prikkels en met ons zelf en onze denkgeest. Van jong tot oud, studerend, werkend of met pensioen. Voor iedereen bieden de trainingen van MomenttotMoment handvatten om de kwaliteit van mindfulenss te (her)ontdekken en te versterken.

De trainingen van MomenttotMoment kenmerken zich door een nuchtere aanpak en vinden hun basis in een mix van neurowetenschappelijke inzichten en mindfulness. Wat de trainingen van MomenttotMoment uniek maakt, is dat het niet ophoudt na de training. Na een training (of individueel traject gevolgd te hebben) vindt er altijd individuele coaching plaats om een mindfulness beoefening op maat te ontwikkelen die past bij jouw leven. Naast groepstrainingen is het ook mogelijk een individueel traject te doorlopen.

Een van de contexten waar MomenttotMoment ervaring mee heeft is het (hoger) onderwijs. MomenttotMoment ontwikkelt mindfulness trainingen of workshops voor studenten en of docenten. Daarnaast adviseert MomenttotMoment onderwijsinstellingen in het vormgeven van mindfulness activiteiten die passen bij de visie en onderwijsprogramma's van de instelling.

Trainingen

Referenties

  • Ik ben gelukkig mindfulness tegengekomen door de (MBSR) training bij Sabine te volgen in een individueel traject. Bedankt Sabine, voor de fijne training en het hier-en-nu die mij dat heeft gebracht.
  • Astrid Schrama, Senior Beleidsmedewerker onderwijs MBO
  • Wat een fijne training! Sabine creëert een fijne open sfeer en "practices what she preaches": ze is niet oordelend, compassievol en heel deskundig, zonder dat het zweverig wordt. De oefeningen zijn goed toepasbaar in het dagelijks leven, waardoor de effecten van mindfulness eigenlijk na de eerste dag al merkbaar zijn. Aanrader!
  • Elles Messchaert, Onderzoeksmedewerker
  • Waar ik in het begin huiverig was voor geitenwollen zweverigheid, weet Sabine mindfulness boeiend en praktisch toepasbaar te maken. Sabine is een fijn mens en deskundige trainer. De kennis die ik heb opgedaan tijdens de training is voor mij nog steeds van meerwaarde.
  • Joep van Oppen, Film- en videoproducent