info@momenttotmoment.nl
+31(0)6 524 082 72

Wat merk jij tijdens en na een mindfulness- of aandachttraining?

Door het beoefenen van mindfulness en aandachtsoefeningen leer je meer in het hier-en-nu te leven, van moment tot moment, waardoor jij;

  • gezonder omgaat met stress,
  • oude patronen of gewoonten die je in de weg zitten, doorbreekt,
  • jouw concentratie verbetert,
  • meer gaat genieten,
  • minder "in je hoofd zit",
  • minder piekert,
  • meer gefocust bent,
  • gezond omgaat met prikkels,
  • weer met een frisse blik leert kijken,
  • jezelf leert kennen.

Jouw omgeving ziet een rustiger persoon met meer focus en grip op het leven en ervaart een persoon die beter zijn grenzen aangeeft, meer lol maakt en zichtbaar geniet.

Waarom niet nu meteen mindfulness beoefenen in 1 minuut?

trainingen

Mindfulness training (individueel of kleine groepen)

Het is elke maand mogelijk om te starten met een mindfulness training (individueel of in kleine groepen) in Voorschoten.

Meer informatie

Mindfulness training (incompany)

MomenttotMoment faciliteert mindfulness trainingen binnen organisaties (incompany). MomenttotMoment heeft specifiek ervaring binnen het (hoger) onderwijs en het MBO met trainingen voor docenten en studenten.

Meer informatie

Maatwerk training (hoger) onderwijs

MomenttotMoment ontwikkelt en faciliteert mindfulness trainingen of workshops voor studenten en/of docenten binnen een onderwijsinstelling. Of ontwikkelt een opmaat traject waarbij de toepassing van mindfulness wordt geintegreerd binnen de opleiding.

Meer informatie

Vervolg: jouw eigen meditatie ritme

Je hebt al eerder een mindfulness training of een soortgelijke training gevolgd, maar jouw meditatie beoefening is wat op de achtergrond verdwenen of wil je een verder verdieping of verbreding van jouw meditatie praktijk onderzoeken?

Meer informatie

Waarom niet nu meteen mindfulness beoefenen in 1 minuut?